Aujourd’hui je commence la journée avec une petite course matinale d’un quart d’heure histoire de reprendre le sport progressivement après un an et demi d’arret . Objectif : courir entre 15 et 30 min tous les matin à jeun ( conseils du Dr Sophie méd gé et grande sportive ) . Ça fait déjà une semaine , il faut tenir bon !